Vücut Sıkılaştırma ve Zayıflama Egzersizleri

Merabalar arkadaşlar !

Yaz kapıya dayandı. Eminimki bir çoğumuz yaza fit girmek için diyetlere filan başlamıştır yada pazartesiyi bekliyordur. :) Ama biliyoruzki ne kadar yemeklerden kısarsak kısalım hareketsiz olmuyor arkadaşlar. Spor şart ! :) " Ben okuyorum ya nasıl spora gideyim ? " diyenlerdenseniz veya " ben çalışıyorum canım kendimi yatağa zor atıyorum " diyorsanız yada "ooo şimdi kim çıkcakta yürüyecekte, koşacakta, spora gidecekte" diyorsanız size evde rahat rahat sere serpe yapabileceğiniz hareketler paylaşacağım arkadaşlar. :)

- Öncelikle yağ yakıcı egzersizlerle başlayalım arkadaşlar. Dilerseniz egzersizinize bunlarla başlayabilirsiniz.

- Gel gelelim sonrasına.Hepimizin ortak sorunundan biri göbek yağlarımız değil mi ? Su içsek yarıyor değil mi ? Arkadaşımız bizim yediğimizin iki katını yiyiyor ama göbekten eser yok değil mi ?  Arkadaşlar aşağıda gördüğünüz hareketleri düzenli bir şekilde yaparsanız sizde farkı göreceksiniz. Tabi "amaan nasılsa spor yapıyorum ordan bana künefe" yapmayalım. :)

- Bir diğer sorunda kuşkusuz basenler. Ama malumunuz basener hareket yapmadan katiyyen gitmiyor. Ve basenlerin 1 numaralı düşmanı çikolata ve tatlı türleri. Mideye gitmesi gereken çikolata nasıl basenlere gidiyor hayret doğrusu ?!  Fotoğraftaki hareketleri düzenli çalışmayla etkisini görürsünüz. Benden demesi.

-Kol sarmalarını önlemek içinde bunları yapabilirsiniz. Dambılınız yoksa su şişeleride işinizi görür :)

Umarım paylaşımlar faydalı olmuştur arkadaşlar. Zaten neredeyse haftanın sonu gelmiş. Son kaçamaklarımızıda yapıp pazartesi günü egzersizlerde buluşalım. :))) Sağlıkla kalın !

Renkli Resim Çizme Tekniğim ve Kullandığım Boyalar

İyi akşamlar kızlar! ^_^

  Geçenki yazımda karakalem üzerine birşeyler anlatmaya çalıştım elimden geldiğince. Bu yazımda da kuruboyalarla boyama tekniklerini anlatacağım. Ben eğitimini almadım ama izlediğim birkaç videodan ve kendi kendime geliştirdiğim teknikle ortaya iyi işler çıktığını umuyorum.
    Ben Faber Castell'in 36'lı kuruboya setini kullanıyorum ama 24'lü seti de yeterli olacaktır. Ekstra işime yarayan açık renk ten rengi olması. Kalemler oldukça kaliteli ve canlı boyuyor. Yeni başlayanlar için iyi bir seçim olacaktır. Kağıt veya defter seçimi boya kadar önemli olmasa da kağıdın kalın olması her zaman için avantajdır. Çizimin kabarmasını, ezilip büzülmesini kimse istemez değil mi? Defter için gözüm kapalı önerebileceğim marka kesinlikle Canson. Gel gelelim boyama aşamasına.

Çoğumuzun sorduğu soru "Parlak yerleri nasıl yaptın?" . Parlak yer aslında kağıdın boşta kalan, boyanmayan kısmı. Rengimizi seçtikten sonra boyayacağımız kısmı önce bastırmadan hafifçe boyuyoruz. Işık veya yansıma varsa o kısmı boş bırakıyoruz. Daha sonra gölgelendirmelere geçip koyu kısımları ekliyoruz. Ne kadar çok bastırarak kuvvetli boyarsak resim o kadar canlı durur. Tek yönde boyama taraftarı hiç olmadım. Her yöne kuvvetlice boyayarak kalem izini kaybetmek mümkün. Ben genelde kuruboyada chibi, anime, fanart tarzı çizmeyi seviyorum. Görseldeki çizim baya karışık durabilir. Ama boyaması çok zevkli. Tabi boyamaya başlamadan önce çizmek gerekli onu da başka bir yazımda anlatacağım. Şimdilik bu kadar.. Görüşmek üzere!

Tahta Çubuklardan Aksesuar Yapımı

Merabalar arkadaşlar !

Ne zamandan beri aklımda olan birşey vardı. Yatağımın altına sakladığım pringles kutularıyla ne yapsam diye düşünüyordum. Bir kaç tanesini keçelerle kaplayıp kalem kutusuna dönüştürdüm. Ama farklı birşeyde yapmak istiyordum. Daha dekoratif duran birşey.Ve sonunda karar verdim. Eğer sizde evdeki pringles kutusu , tuvalet kağıdı rulosu efendime söyleyeyim süt kutusu gibi şeyleri değerlendirmek istiyorsanız alıp malzemelerinizi gelin. :) Hem vakit geçirmiş oluruz hem de eğlenmiş oluruz. :) Hazır mısınız ? O halde malzeme kısmına geçiyorum.

Fotoğraftada gördüğünüz üzere " pringles kutusu (küçük boy), yapıştırıcı, tahta çay karıştırıcı ve sarı çuval ipi " kullandım. Tabi arkadaşlar siz tercihen bu malzemelerin yerini tutacak şeylerde kullanabilirsiniz.

Yapılışı ise çok basit. Tahta çay karıştırıcıların iki ucuna yapıştırıcı sürüp sırayla yapıştırıyoruz. Onları bitirdikten sonra ortaya hoş birşey çıkıyor. Peki bitti mi ? Hayır, devam ediyoruz.  :)

Şimdi kutumuzun üst kısmından 1-2 cm boşluk bırakar yapıştırıcıyla bir daire çiziyoruz ve üzerine ipimizi yapıştırıyoruz. Aynı şeyi alt kısım içinde yapıyoruz.

Ve ta ta ta taaamm ! Çok amaçlı kutumuz hazır :) Ben içine çiçek yerleştirdim. Dediğim gibi dekoratif birşey olsun istedim. Siz isterseniz kalem kutusu olarak kullanabilirsiniz. Yada içine makyaj fırçalarınızı koyabilirsiniz. Orası size kalmış. Bizden bu kadar :) Umarım beğenmişsinizdir arkadaşlar. Başka bir kendin yap projelerinde görüşmek üzere. Bu blogta sıkılmak yok arkadaşlar. Takipte kalın. :)

Karakalem Çiziminde Kullandığım Kağıt ve Kalemler

Selam kızlar,

  Bugün sizlere karakalem yaparken kullandığım kalemleri ve defteri tanıtacağım. Aslında Canson'un neredeyse her türlü defterini kullandım sayılır. Genelde sayfaları kalın olan defterler tercihimdir. Fakat bu eskiz defterin sayfaları ince sayılır. Dokusu çok hoşuma gittiği için bu defteri tercih ettim bu seferlik. Uzun süredir de kullanıyorum. 50 sayfası var ve rengi tam beyaz değil. Krem rengi gibi. Görseldeki çizimde siyah-beyaz efecti kullandığımdan öyle gözüküyor.
 Gelelim kalemlere.. Faber Castell'in 2B , 4B , 6B , 8B numaralı kalemlerini çoğumuz bilir ve kullanır. Koyu kısımlarda 8B kalem çok iş görüyor.  Çizimi yaparken ele veya yaptığımız çizime bulaşmasın diye elimizin altına bir kağıt parçası koyarsak bulaşma riskini engellemiş oluruz. Bu da temiz bir çizim ortaya çıkarmamıza yardımcı olur.

 Kullandığım bir başka kalemlerse DERWERT Graphic. İçinde; B, HB, F, 2H, 3H, 4H, 5H, 6H, 7H, 8H, 9H numaralı kalemler var. Yumuşak ve hafif gölgelendirmelerde H serisini kullanıyorum en koyusu 2H ve en açık tonu 9H. Neredeyse yok denilecek kadar açık bir tonda 9H parlayan kısımları yaparken çok işime yarıyor.

Anlatacaklarlarım bu kadardı. Umarım faydalı olmuştur. Bir sonraki paylaşımımızda görüşmek üzere. Takipte kalın. ☺👋

Kuru Boyalarla Adım Adım Anime Çizimi

Arkadaşlar, umarım çizimimi yararlı bulmuş ve beğenmişsinizdir. Beğendiyseniz lütfen takipte kalın.☺ Bir sonraki paylaşımımda görüşmek üzere. 👋

Portakal Kabuğunda Mini Islak Kek

Merhabalar arkadaşlar! :)

Öncelikle çayınızı, kahvenizi alip gelin bu bölüm öyle kuru kuruya gitmez. Sizlerle şeker mi şeker Bir tatlı tarifi paylaşacağım :) Eger sizde Farklı şeyler denemeyi seviyorsanız bu tarifi Deneyin derim. Tatlımızın adı "portakal kabuğunda mini Islak kek". Mevsimin son c vitaminine elveda demekten sebep Böyle Bir şey denemek istedim. Çayınız, kahveniz bitmeden tarife geçeyim.

Malzemeler:

- 2 yumurta (sarısı ayrilacak beyazı ve)

- 3 yemek kaşığı toz şeker (. Siz 2 kaşıkta Yapabilirsiniz)

- 1 su su (su Yerine sütte Olur Ben su ile denemek istedim ..) bardağı

1 - yemek kaşığı kakao

- 1,5 yemek kaşığı un

- 25g tereyağı (. Margarinde kullanabilirsiniz)

- 2 portakal (. Siz 4 portakal kullanabilirsiniz ben harcın birazını kasede pişirdim)

1 - çimdik tuz

- Üstü Için pudra şekeri (vanilyalı dondurmada iyi gider)

yapılışı:

Öncelikle suyumuzu kaynaması Için ateşe bırakıyoruz. Kaynadıktan Sonra icine şekeri atıp eritiyoruz.  Ayrı Bir tencerede yağımızı eritip, ununuda güzelce ekleyip unumuz pembeleşinceye Kadar kavuruyoruz. Suyumuzda kaynadığına Göre unumuzla kavusma vakti gelmiş demektir. Un ile suyu muhallebi kıvamına gelene Kadar karıştırıyoruz ziyaretinde Sonra soğuması Için kenara alıyotuz. Muhallebi soğuya dursun bizde Başka Bir Kapta yumurta akını Bir çimdik tuz ile kar gibi olana Kadar mikser ile çırpalım. Burası önemli Diğer Bir Nokta arkadaşlar. Kekimizin kabarması yumurta akını iyi çırpmamıza Bağlı. Muhallebimiz soğuduysa icine yumurta sarışını, kakaoyu atıp güzelce karıştıralım. Y umurta akımızı da azar azar muhallebimize döküp karıştırıyoruz. Portakallarımızı Ortadan ikiye kesip içlerini oyuyoruz :) Harcımızı  portakal kabuklarımıza döküp, fırına yollayabiliriz.

 Önceden fırınımızın 175° ısınmış olması lazım. Pişirme süremiz 15-20 dk.

Şimdiden burnumuza mis gibi kokular gelmeye başladı sanırım. Kekleri fırından çıkarttıktan 1-2 dk Sonra pudra şekeri dökebilirsiniz. Unutmadan şunuda söyleyeyim tatlıları sıcakken yiyiniz. Tarifimizi beğenmeniz dileğiyle. Afiyetler olsun :)